NANNE CASTELIJNS

Ik heb altijd een voorliefde voor bewegen en het lichaam gehad. In mijn jeugd heb ik vaak geworsteld met mijn fysieke gezondheid en later met mentale klachten. Door beweging en lichaamsbewustzijn kreeg ik meer grip op mijn gezondheid. Eerst door vooral ‘hard’ te sporten, zoals hardlopen, mountainbiken en squashen, heerlijk ook. Later werd ik – door omstandigheden – gedwongen de zachtere vormen te ontdekken, zoals yoga.

Ik ben vooral geraakt door de kracht van yoga op het lichaam en de geest. Het heeft me geleerd dat ‘zachte kracht’ soms veel effectiever is dan hard sporten. En dat ontspanning na inspanning essentieel is. Echt ontspannen is een vak apart ;-). Yoga heeft me geholpen bij herstel, met vertrouwen krijgen in mijn lichaam en een opgeruimd hoofd. En bovenal heeft yoga mij geleerd om goed voor mezelf te zorgen.

Dat is precies wat ik wil meegeven in mijn lessen: zelfzorg. Wees mild voor jezelf, stel je grenzen en accepteer ze. Het draait voor mij niet om perfectie in de houdingen, maar om luisteren naar je lichaam: wat vertelt het me, wat kan ik aan en wat heb ik nodig.

De afgelopen tien jaar heb ik veel kennis en ervaring opgedaan met yoga. Zo heb ik enkele jaren intensief Kundalini yoga beoefend en verschillende workshops gevolgd. Later verdiepte ik me in Do-in yoga en rondde ik een jaartraining in Healing Tao af. De laatste jaren focus ik me vooral op Hatha, Yin en Yoga Nidra, waarin ik inmiddels ook lesgeef. In de toekomst wil ik me verder ontwikkelen in Somatic yoga en de relatie met het zenuwstelsel.

Naast yoga hou ik van de buitensport-vakanties, de natuur, mijn moestuin en koken. Ik woon in Den Haag met mijn man en twee dochters en werk als freelance uitgever en hospicevrijwilliger.