Blog

Het is fijn om je yogamat schoon te houden, zo gaat ie langer mee. Maar niet alleen dat; je ligt regelmatig met je neus op de mat op een plek waar eerst je voeten stonden 😉 Wel zo prettig als je mat dan lekker schoon is toch?  Je kunt speciaal schoonmaakmiddel kopen...

De lotushouding, oftewel padmasana, is één van de bekendste yogahoudingen. Deze klassieke houding wordt vooral gebruikt om in te mediteren of langer stil te zitten. Het is tegelijkertijd ook één van de meest lastigste yogahoudingen om mee te beginnen. De lotus houding...

Yoga wordt in het westen vaak gezien als een soort sport, een manier van lichaamsbeweging. Veel yogi’s beginnen met yoga omdat het gezond is voor je lichaam. En dat is natuurlijk ook een prima reden! Bewegen is gezond en goed voor zowel lichaam als geest. Yoga is...

Tapas....nee, niet de lekkere spaanse hapjes! Tapas is sanskriet en betekent letterlijk vuur, verbranden. Je zou het vrij kunnen vertalen als innerlijke kracht, soberheid of zelfdisicipline. Het ontbranden van het innerlijke vuur in jezelf om zelfdiscipline te...

Als je de mooie advertenties voorbij ziet komen, met jonge mooie meiden in uitdagende houdingen dan zou je denken van wel…..Yoga is hip en booming! Er zijn tegenwoordig veel bedrijven die daar handig op inspelen en allerlei yoga gerelateerde producten op de markt...

Plan je yogamoment van te voren in en leg het vast in je agenda Net als wanneer je naar de studio zou gaan. Zo wordt het minder vrijblijvend. Het risico ligt toch op loer dat je thuis makkelijker denkt “toch niet zo’n zin, laat maar”. Door de les van tevoren te boeken...

Het hoe, wat en waarom van Ohm Aan het begin of eind van een yogales zeggen, of beter gezegd chanten, we vaak “Ohm”. Maar waarom doen we dat eigenlijk, wat betekent het en hoe doe je het? Het chanten van Ohm is een traditie, een ritueel. Persoonlijk vind ik rituelen...

Wat doe ik aan? Wat je aandoet is deels afhankelijk van wat voor soort les je gaat volgen. Doe je een meer actieve les waarin je veel gaat bewegen dan is het handig om wat strakkere en luchtige kleding aan te doen. Bijvoorbeeld een sport legging/broek met een hemdje...

Een vraag die ik mezelf de laatste tijd wel een paar keer heb gesteld. Laat ik vooropstellen dat het geen bewuste keuze was om midden in een pandemie een yogastudio te openen. In alle eerlijkheid, had ik het allemaal van tevoren geweten dat weet ik niet of ik het had...

Ja…wie ben ik eigenlijk? Goeie vraag. Ik zou je wat feiten over mezelf kunnen vertellen.Mijn naam is Natascha Huige. Ik ben een vrouw, in 1967 geboren, en woon in Rijswijk. Getrouwd, geen kinderen. Ik heb een zus, drie lieve neefjes, en een moeder. Ik heb commerciële...