Help….ik kan niet in lotus zitten, kan ik dan wel yoga doen?

De lotushouding, oftewel padmasana, is één van de bekendste yogahoudingen. Deze klassieke houding wordt vooral gebruikt om in te mediteren of langer stil te zitten. Het is tegelijkertijd ook één van de meest lastigste yogahoudingen om mee te beginnen. De lotus houding...

Wat is eigenlijk het doel van yoga?

Yoga wordt in het westen vaak gezien als een soort sport, een manier van lichaamsbeweging. Veel yogi’s beginnen met yoga omdat het gezond is voor je lichaam. En dat is natuurlijk ook een prima reden! Bewegen is gezond en goed voor zowel lichaam als geest. Yoga is...

Hoe ontwikkel je een stabiele yoga beoefening?

Tapas….nee, niet de lekkere spaanse hapjes! Tapas is sanskriet en betekent letterlijk vuur, verbranden. Je zou het vrij kunnen vertalen als innerlijke kracht, soberheid of zelfdisicipline. Het ontbranden van het innerlijke vuur in jezelf om zelfdiscipline te...

FACTCHECK: word je yoga beter van een dure yogalegging?

Als je de mooie advertenties voorbij ziet komen, met jonge mooie meiden in uitdagende houdingen dan zou je denken van wel…..Yoga is hip en booming! Er zijn tegenwoordig veel bedrijven die daar handig op inspelen en allerlei yoga gerelateerde producten op de markt...

8 tips om jou online thuis yoga moment leuker te maken

Plan je yogamoment van te voren in en leg het vast in je agenda Net als wanneer je naar de studio zou gaan. Zo wordt het minder vrijblijvend. Het risico ligt toch op loer dat je thuis makkelijker denkt “toch niet zo’n zin, laat maar”. Door de les van tevoren te boeken...
stel hier je vraag